Мои секреты🤫 Что влияет на нашу молодость? На красоту нашей кожи?
⠀
Многие скажут - генетика! Конечно... Но только на 10%, все остальное - это образ жизни и его составляющие!
Очень многое зависит от питания, точнее того, что мы употребляем внутрь!
Это не только еда, но и напитки, лекарства, и всё что попадает к нам в организм с едой....
Ой, что то я слишком глубоко капнула...
⠀
Так вот, про красивую кожу - нам надо:
🌿 чтобы эпидермис обновлялся скорее,
🌿 чтобы каркас был упругим,
🌿 чтобы цвет кожи был ровным и сияющим...
Тогда мы выглядим молодо и красиво!
⠀
Для поддержания всего этого нам надо достаточное количество белка! У 80% россиян, кстати, выявляется его дефицит, представляете?!
⠀
Почему белок?
🧚 Коллаген и эластин - это белок
🧚 Все гормоны (эстроген, соматотропин, тестостерон и мелатонин) не вырабатываются в отсутствии или недостатке белка)
🧚 На лице тоже есть мышцы... Если мало белка, то и они становятся дряблыми..
🧚 Мало белка - не из чего строить новые клетки...мало новых клеток - много старых...и истонченная кожа...
⠀
Откуда ж его брать? Можно есть мясо...много мяса! Грамм 400 в день... А это до свиданья стройность и привет повышенный холестерин, бедный кишечник и дыра в бюджете.... Тогда растительный - бобы, соя, чиа... Но много съедать этого сложновато, учитывая, что в основном, люди это вообще не едят.. а тут каждый день надо...
⠀
Поэтому я пью сама и рекомендую чистый растительный протеин! Он без калорий, без углеводов, без вредного холестерина! И подходит абсолютно всем! И беременным, и молодым, и возрастным, и больным, и здоровым, и худым, и с лишним весом, и мальчикам, и девочкам!!!
⠀
Можно добавить в смузи, можно в кашу, можно просто развести с водой! Вариантов много) Главное понимать зачем и для чего!
⠀
Если вы не знаете достаточно ли белка вы употребляете - можете также записаться ко мне на диагностику пищевого статуса!
Сейчас в подарок идёт диагностика кожи лица! Что как раз и даст полное понимание - "куда идёт" ваша молодость и красота... И надо ли её поддержать и как это сделать🤗
#смузи #коллаген #белок #секретымолодости #питаниедлякрасоты
