Кому интересна тема красоты, здоровья, стройности и молодости - добро пожаловать в мое сообщество! А надо ли пить коллаген?
Достаточно часто мне задают этот вопрос мои девочки!
⠀
👀 И тут стоит разобраться, что такое коллаген!
Коллаген - это белок, который попадая в организм распадается на аминокислоты. И если в рационе хронический дефицит белка, то организм будет из этих аминокислот восполнять "пробелы". До кожи может и не дойти! (Плюс учитываем качество и безопасность добавок!)
⠀
Знаете ли вы, что коллаген в первую очередь необходим не для упругости кожи, а для сосудов, хрящевой ткани, костей, мышц, десен..
⠀
🌱И первое, на что нужно обратить внимание - это на сбалансированность питания! Важно не только количество употребляемых белковых продуктов, но и качество и усвояемость! Разнообразие овощей, фруктов и зелени так же благотворно влияют на молодость кожи!
⠀
☘Второе, это антиоксидантная защита изнутри! Витамины С, А и Е нам в помощь!
⠀
🌺Третье, полноценный уход за кожей. Правильно подобранная качественная косметика творит чудеса! Существуют сыворотки проникающие на самые глубокие слои эпидермиса, содержащие коллаген и вспомогательные компоненты для его синтеза!
И ежедневно на протяжении всего года мы не забываем про защиту от солнца!
⠀
🧡Как косметолог-нутрициолог, я помогаю скорректировать питание, выявить какие витамины в дефиците, а также в подборе средств по уходе за кожей! Глубоко убеждена, что комплексный и системный подход поможет продлить и сохранить молодость и красоту на долгие годы!
⠀
👂Рассказать в следующем посте какие могут быть причины разрушения коллагеновых волокон?
#коллаген #молодость #белок #упругаякожа #здоровьедесен #суставы
